15 août 2013

LES "AUTORISES" et/ou "TOLERES" DUDU EN CROISIERE

Avec le régime DUKAN, on a des autorisé, des interdits, des tolérés. (moi je me suis allongé ma propre liste lol) voici ce que je sais de "vraiment" toléré, autorisé ainsi que ce j'ai ajouté et qui n'a pas d'influence sur MA perte depoids à "moi" (à ne pas copier si vous doutez pour vous même, je ne veux pas être tenue responsable si ça vous porte préjudice lol) LES AUTORISES /TOLERES/CEUX QUE JE M'AUTORISE (mdr) Fleur de maîs (ou marque célèbre maïzena)ne pas dépasser 15gr par jour Moutarde: à limiter si rétention d'eau (sel) ... [Lire la suite]
Posté par naelix à 22:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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15 août 2013

REPAS PL+1 toléré

  Finalement, au lieu d'un jour PP, je reste PL car j'ai encore beaucoup de ratatouille d'hier à écouler! Mais pas d'autres légumes pour éviter d'absorber trop d'aliment riches en eau. J'ai enrichi ma portion de poulet de 2 tranches de jambon cru allégé à 3% de m. grasse (chez DIA) je bois un coco zero pour une touche plaisir, en dessert un toléré : yaourt 0% à la fraise.   Ne respire-t-elle pas le soleil ma ratatouille?
15 août 2013

DES ÉPICES ET PIS C'EST TOUT!

Alors oui, vous êtes en diète, vous voulez fondre, mais pas question de se priver de bon goût dans nos petits plats! Exit le pâle morceau de poulet tout tristounet, onpense à lui donner la même couleur radieuse que notre peau d'été bronzée et lumineuse! J'ai sorti mes épices du placard, et vous propose un petit topic sur leurs bienfaits, tant sur le goût , la santé que le moral! Le piment Contrairement aux idées reçues, le piment n'exhacerbe pas tant les ulcères et d’autres troubles gastriques que ça.  Les résultats de... [Lire la suite]
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15 août 2013

BILAN

Coucou les amis! Alors petit bilan : près quelques jours de stabilisation (des écarts inévitables, pas par gourmandise mais par obligation sociale: un mac do après 3h de route pour un aller-retour à l'aéroport, quand on vous invite c'est difficile de refuser à un papa et une copine tous gentils pour cause "régime protéiné", ça fait mal poli et manger une salade à 1h du mat' euh...pas très motivant!) et une part de gâteau avec une boule de glace lors d'un réunion tupperware, moment convivial oblige...,et deux... [Lire la suite]
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