25 août 2013

Dédicace

A toutes celles qui ont dans leur souvenir ou actuellement, de la "haine"envers la soit-disante "Ex" d'un de leur EX, au minois vulgaire et au look de prédatrice!    
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25 août 2013

Un fond de frigo moelleux!

    Alors aujourd'hui,pour le repas du midi,  pas d'autre choix que de faire les fonds de placard, fonds de frigo...alors hop hop! j'ai ouvert frigo et placards, et ai sorti de mon choix-peau magique: 1 mini boîte de thon des restes de poivrons (jaune/rouge/vert-orangé) des tomates flétries mais pas pourries des oeufs 1 yaourt à la grecque 1 reste de Ptit Billy (fromage de chèvre) Alors hop , j'entreprends de préparer un genre de moelleux aux légumes du soleil! Je coupe grossièrement mes légumes en... [Lire la suite]
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25 août 2013

Mille feuilles d'aubergine (attention pas 100%DUDU)

    Pour la préparation liquide: 3 oeufs, 200 ml de lait 1/2 écrémé, 200 ml de crème liquide 30% (oui ça...presque inévitable, moi j'avais mis de la crème à 5% et ça n'a pas "lié" la crème se décompose comme du lait caillé! essayez avec du lait concentré non sucré si vous craignez le gras de la crème) 1 c à café de persil séché/1 c c de basilic séché, sel, poivre, 1 pincée d'ail en poudre (option), 1/2 c à café de noix de muscade en poudre, 1 c à soupe de parmesan rapé. mélanger le tout avec un batteur à oeuf ... [Lire la suite]
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20 août 2013

le burger delicioso

    pain: 1oeuf calibre gros 25gr de lait écrémé en poudre 1/2 c à café de levure de bière maltée 1/2 sachet de levure (soit 5.5gr) jus de citron (1/2 c à café) 1/2 c à café d'édulcorant (opionnel, très bon sans) attention: trois conditions pour le réussir garniture: rondelles de tomates allongée cancaillotte steak (ici un 12%, une promo) mais vaut mieux du 5% pour le régime dudu sauce blanche (vous pouvez la faire avec des échalottes, de la persillade, du fromage blanc 0%,des rondelles de mini... [Lire la suite]
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16 août 2013

REPAS DU JOUR

 
16 août 2013

SCULPTER SON CORPS

Au milieu: Jessica, elle est sympa, pleine de peps, et nous motive bien (retrouvez-la dans la rubrique abdos/fessiers par exemple)   Avec Coachclub, resculptez votre corps, tonifiez-le gratuitement pendant 15 jours,mais si vous souhaitez continuer au delà , il faudra vous abonner! (Bien qu'il existe une stuce pour continuer sans sortir de sous-sous comme moi , mais je vous laisse découvrir l'astuce par vous même...) Moi j'adore leurs vidéos, j'ai mes préférées, et je fais souvent les même (car ayant des soucis... [Lire la suite]
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15 août 2013

LES "AUTORISES" et/ou "TOLERES" DUDU EN CROISIERE

Avec le régime DUKAN, on a des autorisé, des interdits, des tolérés. (moi je me suis allongé ma propre liste lol) voici ce que je sais de "vraiment" toléré, autorisé ainsi que ce j'ai ajouté et qui n'a pas d'influence sur MA perte depoids à "moi" (à ne pas copier si vous doutez pour vous même, je ne veux pas être tenue responsable si ça vous porte préjudice lol) LES AUTORISES /TOLERES/CEUX QUE JE M'AUTORISE (mdr) Fleur de maîs (ou marque célèbre maïzena)ne pas dépasser 15gr par jour Moutarde: à limiter si rétention d'eau (sel) ... [Lire la suite]
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15 août 2013

REPAS PL+1 toléré

  Finalement, au lieu d'un jour PP, je reste PL car j'ai encore beaucoup de ratatouille d'hier à écouler! Mais pas d'autres légumes pour éviter d'absorber trop d'aliment riches en eau. J'ai enrichi ma portion de poulet de 2 tranches de jambon cru allégé à 3% de m. grasse (chez DIA) je bois un coco zero pour une touche plaisir, en dessert un toléré : yaourt 0% à la fraise.   Ne respire-t-elle pas le soleil ma ratatouille?
15 août 2013

DES ÉPICES ET PIS C'EST TOUT!

Alors oui, vous êtes en diète, vous voulez fondre, mais pas question de se priver de bon goût dans nos petits plats! Exit le pâle morceau de poulet tout tristounet, onpense à lui donner la même couleur radieuse que notre peau d'été bronzée et lumineuse! J'ai sorti mes épices du placard, et vous propose un petit topic sur leurs bienfaits, tant sur le goût , la santé que le moral! Le piment Contrairement aux idées reçues, le piment n'exhacerbe pas tant les ulcères et d’autres troubles gastriques que ça.  Les résultats de... [Lire la suite]
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15 août 2013

BILAN

Coucou les amis! Alors petit bilan : près quelques jours de stabilisation (des écarts inévitables, pas par gourmandise mais par obligation sociale: un mac do après 3h de route pour un aller-retour à l'aéroport, quand on vous invite c'est difficile de refuser à un papa et une copine tous gentils pour cause "régime protéiné", ça fait mal poli et manger une salade à 1h du mat' euh...pas très motivant!) et une part de gâteau avec une boule de glace lors d'un réunion tupperware, moment convivial oblige...,et deux... [Lire la suite]
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