Avec le régime DUKAN, on a des autorisé, des interdits, des tolérés. (moi je me suis allongé ma propre liste lol) voici ce que je sais de "vraiment" toléré, autorisé ainsi que ce j'ai ajouté et qui n'a pas d'influence sur MA perte depoids à "moi" (à ne...

http://www.trantiendiet.com/site/spip.php?article74 des vidéos informatives claires, et courtes. Des précisions par écrit sur des questions que l'on est améné à se poser en cas de régime type DUKAN ou protéiné.

Après 3 jours PL, et un apport conséquent en vitamines et mineraux avec les bons légumes du jardin de papa , je reprends une phase PP pour un jour (ou peut-être deux, selon ma motivation et mon transit, lol ) Alors aujourd'hui, journée 100% protéines:...

Chez DIA: ( à froid ou en cuisson ) (Le plus: des fibres (celui en poudre)pour le transit!) Le plus sain: à base de stevia (je n'aime pas le goût perso et ça a un pouvoir sucrant moindre je trouve)