03 août 2013

RENFORCE TES ABDOS!

Alors pour soigner mes abdos (quand j'y pense...)  Je fais: la planche! Super rapide , super simple! A)Mais qu-est-ce donc?? C'est un exercice très efficace pour raffermir et muscler ses  abdos profonds par contraction musculaire isométrique. - permet de vous accompagner au quotidien dans votre quête d’un ventre ferme. Les muscles sollicités sont le transverse, le grand droit, les obliques, les lombaires et les dorsaux. -vous aidera à renforcer vos abdos et votre dos, éliminer vos douleurs... [Lire la suite]
Posté par naelix à 16:53 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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