25 août 2013

Un fond de frigo moelleux!

    Alors aujourd'hui,pour le repas du midi,  pas d'autre choix que de faire les fonds de placard, fonds de frigo...alors hop hop! j'ai ouvert frigo et placards, et ai sorti de mon choix-peau magique: 1 mini boîte de thon des restes de poivrons (jaune/rouge/vert-orangé) des tomates flétries mais pas pourries des oeufs 1 yaourt à la grecque 1 reste de Ptit Billy (fromage de chèvre) Alors hop , j'entreprends de préparer un genre de moelleux aux légumes du soleil! Je coupe grossièrement mes légumes en... [Lire la suite]
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20 août 2013

le burger delicioso

    pain: 1oeuf calibre gros 25gr de lait écrémé en poudre 1/2 c à café de levure de bière maltée 1/2 sachet de levure (soit 5.5gr) jus de citron (1/2 c à café) 1/2 c à café d'édulcorant (opionnel, très bon sans) attention: trois conditions pour le réussir garniture: rondelles de tomates allongée cancaillotte steak (ici un 12%, une promo) mais vaut mieux du 5% pour le régime dudu sauce blanche (vous pouvez la faire avec des échalottes, de la persillade, du fromage blanc 0%,des rondelles de mini... [Lire la suite]
Posté par naelix à 15:13 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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15 août 2013

REPAS PL+1 toléré

  Finalement, au lieu d'un jour PP, je reste PL car j'ai encore beaucoup de ratatouille d'hier à écouler! Mais pas d'autres légumes pour éviter d'absorber trop d'aliment riches en eau. J'ai enrichi ma portion de poulet de 2 tranches de jambon cru allégé à 3% de m. grasse (chez DIA) je bois un coco zero pour une touche plaisir, en dessert un toléré : yaourt 0% à la fraise.   Ne respire-t-elle pas le soleil ma ratatouille?