Au milieu: Jessica, elle est sympa, pleine de peps, et nous motive bien (retrouvez-la dans la rubrique abdos/fessiers par exemple) Avec Coachclub, resculptez votre corps, tonifiez-le gratuitement pendant 15 jours,mais si vous souhaitez continuer au delà...

Chaque jour, en sus de l'exercice "la planche", une petite marche de 30 minutes minimum , parfois 1h, parfois 1h30...c'est toujours ça de pris! Aujourd'hui, j'ai marché 30 minutes à bonne allure, ça m'a permis de faire le vide, de savourer le soleil sur...

Alors pour soigner mes abdos (quand j'y pense...) Je fais: la planche! Super rapide , super simple! A)Mais qu-est-ce donc?? C'est un exercice très efficace pour raffermir et muscler ses abdos profonds par contraction musculaire isométrique. - permet de...