16 août 2013

SCULPTER SON CORPS

Au milieu: Jessica, elle est sympa, pleine de peps, et nous motive bien (retrouvez-la dans la rubrique abdos/fessiers par exemple)   Avec Coachclub, resculptez votre corps, tonifiez-le gratuitement pendant 15 jours,mais si vous souhaitez continuer au delà , il faudra vous abonner! (Bien qu'il existe une stuce pour continuer sans sortir de sous-sous comme moi , mais je vous laisse découvrir l'astuce par vous même...) Moi j'adore leurs vidéos, j'ai mes préférées, et je fais souvent les même (car ayant des soucis... [Lire la suite]
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04 août 2013

EN MARCHE, LEONTINE!

Chaque jour, en sus de l'exercice "la planche", une petite marche de 30 minutes minimum , parfois 1h, parfois 1h30...c'est toujours ça de pris! Aujourd'hui, j'ai marché 30 minutes à bonne allure, ça m'a permis de faire le vide, de savourer le soleil sur ma peau tout en brûlant un peu de calories. D'ahibtude je marche plus longtemps, mais la journée n'est pas finie (il fait trop chaud...) alors ce soir plus à la fraiche, re-20 ou 30 minutes de marche ;) La marche pour mincir? mais pourquoi tu ne cours pas? La plupart des gens... [Lire la suite]
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03 août 2013

RENFORCE TES ABDOS!

Alors pour soigner mes abdos (quand j'y pense...)  Je fais: la planche! Super rapide , super simple! A)Mais qu-est-ce donc?? C'est un exercice très efficace pour raffermir et muscler ses  abdos profonds par contraction musculaire isométrique. - permet de vous accompagner au quotidien dans votre quête d’un ventre ferme. Les muscles sollicités sont le transverse, le grand droit, les obliques, les lombaires et les dorsaux. -vous aidera à renforcer vos abdos et votre dos, éliminer vos douleurs... [Lire la suite]
Posté par naelix à 16:53 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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