Léontine et sa ligne

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8 août 2013

PREMIER BILAN!

Cinq jours d'écoulés, c'est l'heure du premier Bilan ! Voici un petit article qui en fera palir certaines: Oui,j'ai utilisé du lait 1/2 écrémé, le bleu au lieu du écrémé vert,oui j'ai mangé du DUDUTELLA fait avec du chocolat vanhouten "interdit", oui,...

Posté par naelix à 12:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 août 2013

JOUR N° 5

Journée tonique! Au réveil, euh...en mode ménage, puis ensuite repas sur le pouce , une salade , une tranche de rôti, du fromage blanc. Direction la côte pour un court séjour chez mes parents. Le soleil était au beau fixe, mon humeur aussi, rien de tel...

Posté par naelix à 20:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 août 2013

Tu veux un PITCH?

Tu veux un PITCH?

Tu as commencé ton régime et l'envie d'un grignottage te prends? Ton placard regorge des pains au lait type PITCH que tu as toujours en réserve pour le goûter de tes enfants, et pourtant, ton régime et ta motivation hors-paires te l' interdisent!!! Surtout,...

Posté par naelix à 23:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pitch pain au lait chocolat light

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5 août 2013

JOUR N°4

AU MENU CE JOUR: (no time for breakfast) Mélange de Fraicheurs (tomate/concombre/féta / 50gr de melon/jambon) Poellée forestière (Haricots verts / champignons frais/échalotte/fond de veau) Steak hâché du boucher (prot: 23gr) L'onctueux corsé (prot 11gr)...

Posté par naelix à 21:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 août 2013

DOUCEUR AU CAFE ! miam! miam!

DOUCEUR AU CAFE ! miam! miam!

Mon dessert: fromage blanc +édulcorant en poudre + 1/2 stick de café soluble (le NES est top car pas d'amertume!) Une sorte de dessert au goût évoquant une danette au café , fait maison et sans calorie! Ajustez l'édulcorant en poudre et la quantité de...

Posté par naelix à 19:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: café soluble fromage blanc édulcorant délicieux

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4 août 2013

EN MARCHE, LEONTINE!

EN MARCHE, LEONTINE!

Chaque jour, en sus de l'exercice "la planche", une petite marche de 30 minutes minimum , parfois 1h, parfois 1h30...c'est toujours ça de pris! Aujourd'hui, j'ai marché 30 minutes à bonne allure, ça m'a permis de faire le vide, de savourer le soleil sur...

Posté par naelix à 18:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: marche maigrir poids physique

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4 août 2013

LES INDISPENSABLES

LES INDISPENSABLES

Chez DIA: ( à froid ou en cuisson ) (Le plus: des fibres (celui en poudre)pour le transit!) Le plus sain: à base de stevia (je n'aime pas le goût perso et ça a un pouvoir sucrant moindre je trouve)

Posté par naelix à 16:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 août 2013

LE KIT DE SURVIE

LE KIT DE SURVIE

Le kit de survie : n'achetez pas tout ça, inspirez-vous pour faire votre panier perso! en rose , ce que moi j'utilise pour survivre! Les laitages: Ils sont indispensables pour votre source de calcium pr des os solides(qui au passage est un allié minceur,...

Posté par naelix à 15:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aliments Dukan dudu pp pl protéines attaque

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4 août 2013

JOUR N°3

Matin: café au lait +édulcorant +"génoise rose à la fraise" midi: salade fraiche: jambon + concombre + féta allégée+ melon une précision sur le melon 100gr: il est fait d'envion 1gr de protéines / 0.1gr d elipides et 6/7gr de glucides En théorie, il est...

Posté par naelix à 13:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 août 2013

BRIOCHETTES RAPIDES

BRIOCHETTES RAPIDES

http://www.dukanaute.com/recette_genoise_rose_a_la_fraise-10868.html http://www.dukanaute.com/recette_briochette_extra_moelleuse_express-10866.html

Posté par naelix à 12:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: moelleux sans farine sans sucre

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